Hut equal to hurt

Pois esta semana iniciou-se a actividade do ginásio. Balanço passado 2 dias, estou toda dorida. Fiz aula de CXWORX e de Sh’bam. O primeiro gostei mas senti-me um bocadinho perdida porque tive muita dificuldade em conciliar força com equilíbrio. No segundo achei muito parecido com aeróbica, demasiado Jane Fonda. Mas talvez numa segunda aula ache mais piada. CXWORX será para repetir sem dúvida, mas acho que só aguento uma destas por semana,

Isto é o que eles dizem no site oficial:

“WHAT IS CXWORX?

Exercising muscles around the core, CXWORX™ provides the vital ingredient for a stronger body. A stronger core makes you better at all things you do, from everyday life to your favorite sports – it’s the glue that holds everything together.

All the moves in CXWORX have options, so it’s challenging but achievable for your own level of fitness. During the 30-minute workout trained instructors guide you through correct technique as you work with resistance tubes and weight plates, as well as body weight exercises like crunches, and hovers. You will also get into some hip, butt and lower back exercises.”

“WHAT IS SH’BAM?
A fun-loving, insanely addictive dance workout. SH’BAM™ is an ego-free zone – no dance experience required. All you need is a playful attitude and a cheeky smile so forget being a wallflower – even if you walk in thinking you can’t, you’ll walk out knowing you can! 


SH’BAM is available as a either a 45 or 30-minute workout.

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